?? 妊娠和分娩，是大多數(shù)女性都要經(jīng)歷的生理過(guò)程。而這個(gè)特殊的生理過(guò)程，在帶給女性成為母親喜悅的同時(shí)，也造成了很多不可避免的損傷，引致后患。如何使產(chǎn)后婦女最好地恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，減少因懷孕和分娩過(guò)程對(duì)身體造成的不良后果，從而提高產(chǎn)后生活質(zhì)量，成為現(xiàn)代保健的重要課題。而產(chǎn)后盆底肌肉修復(fù)，為產(chǎn)后康復(fù)注入了新的內(nèi)容，日益受到醫(yī)療界的重視。
??產(chǎn)后盆底修復(fù)的原因
?? 根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國(guó)有一半以上的女性生完寶寶后有不同程度的盆底功能障礙。如果不了解產(chǎn)后盆底修復(fù)的原因，及時(shí)保養(yǎng)修復(fù)，最終導(dǎo)致病變，那么婦科疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。??????????????????
盆底損傷輕者表現(xiàn)為陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等不適，重者可出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，造成難以言狀的痛苦，甚至造成家庭不和諧。另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是導(dǎo)致盆底功能障礙的高危因素。
?? 女性可以通過(guò)盆底修復(fù)，使尿道，膀胱、陰道、子宮等關(guān)鍵部位彈性變好，使各個(gè)器官固定到正常位置，使各方面的功能順暢。
?產(chǎn)后盆底修復(fù)的癥狀
?? 十月懷胎，一朝分娩，大家都沉靜在喜悅之中，在歡喜的背后，初為人母的你是否承受一些難言之隱？
1、陰道松弛、性生活不滿意。
2、壓力性尿失禁，例如：咳嗽、大笑、用力排便時(shí)等增加腹壓時(shí)尿液不自主的溢出；反復(fù)泌尿感染例如：尿頻、尿急等。
3、如沒(méi)有得到及時(shí)的治療，日后還可能出現(xiàn)子宮脫垂、陰道脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。?
?產(chǎn)后盆底修復(fù)的方法
?? 科學(xué)地進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法包括主動(dòng)收縮和被動(dòng)收縮。
?? 主動(dòng)收縮訓(xùn)練的最初模式是“Kegel運(yùn)動(dòng)”，它由20世紀(jì)40年代的Kegel醫(yī)生最先提出，方法是先找出正確的肌肉群，然后進(jìn)行收縮鍛煉。將肌肉繃緊，持續(xù)5秒，然后放松，連續(xù)做10次。這種運(yùn)動(dòng)做起來(lái)方便，但往往難以掌握正確的方法。病人往往會(huì)收縮腹部或大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，這樣不僅達(dá)不到鍛煉的效果，甚至?xí)m得其反。
?? 主動(dòng)收縮訓(xùn)練的現(xiàn)代模式是“生物反饋”，在陰道內(nèi)放置肌電探頭，將不易被覺(jué)察的盆底肌肉收縮產(chǎn)生的肌電變化轉(zhuǎn)變?yōu)橐曈X(jué)信號(hào)，使醫(yī)生和病人能從監(jiān)視器的熒幕上看到肌肉的收縮。訓(xùn)練者可以看著熒幕，根據(jù)反饋的信號(hào)學(xué)會(huì)如何正確收縮適當(dāng)?shù)募∪?，做得不?duì)時(shí)，也可以從臨視器上看出來(lái)并及時(shí)加以糾正。這種高科技的生物反饋技術(shù)，使醫(yī)生、患者客觀了解盆底肌肉功能狀況，并使訓(xùn)練者迅速、正確地掌握訓(xùn)練技巧，從而大大提高治療效果。
?? 被動(dòng)收縮訓(xùn)練最常用的方法是“低頻電刺激”，可刺激盆底肌肉作有節(jié)律的收縮和放松，使之得到被動(dòng)鍛煉，進(jìn)而達(dá)到增加肌力的效果。對(duì)于盆腔肌肉十分軟弱無(wú)力，或是無(wú)法找出正確肌肉群的女性，可通過(guò)這種方法的幫助找出正確的盆底肌肉。電刺激和生物反饋也可以同時(shí)配合進(jìn)行。
?? 總之，婦女產(chǎn)后在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)、正確地進(jìn)行盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，是防止后患的明智之舉。
??產(chǎn)后盆底修復(fù)——溫州市中心醫(yī)院母嬰保健中心
?? 產(chǎn)后42天是盆底修復(fù)最佳時(shí)機(jī)，這一階段的媽媽進(jìn)行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常，并增強(qiáng)陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量，同時(shí)有利于預(yù)防、治療尿失禁、子宮及盆腔臟器脫垂等盆底障礙性疾病的發(fā)生。生物反饋治療是近年來(lái)國(guó)內(nèi)引進(jìn)的有效防治及治療手段。
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